آویشن، یکی از گیاهان ارزشمند خانواده نعناع، بهدلیل کاربردهای متنوعش در آشپزی و خواص دارویی برجسته، همواره مورد توجه بوده است. این گیاه که دارای مزایای متعدد سلامتی مانند مقابله
طب سنتی به مجموعهای از روشها و دانشهای پزشکی اطلاق میشود که بر پایه تجارب و باورهای فرهنگی گذشته شکل گرفته و در طول زمان از نسلی به نسل دیگر منتقل شده است. این نوع درمان به جای تمرکز بر علائم بیماری، به دنبال شناسایی و درمان علتهای بنیادی آنهاست و معمولاً از گیاهان دارویی، روشهای طبیعی و تکنیکهای دستی مانند ماساژ و طب سوزنی استفاده میکند. طب سنتی در بسیاری از فرهنگها، از جمله طب چینی، هند و ایران، جایگاه ویژهای دارد و به عنوان یک رویکرد مکمل در کنار درمانهای مدرن به کار میرود. در حالی که میتواند به بهبود سلامتی و پیشگیری از بیماریها کمک کند، نیاز به تحقیقات علمی و شواهد معتبر برای تأیید کارایی و ایمنی این روشها وجود دارد. توجه به این نکته نیز مهم است که استفاده از طب سنتی باید تحت نظر متخصصان و با آگاهی کامل انجام شود تا از عوارض ناخواسته جلوگیری شود.
سویا خواص زیادی دارد و از خانواده سبزیجات نخود (حبوبات) است و هزاران سال است که جزء اصلی غذاهای آسیایی بوده است. سویا و فرآوردههای آن به ویژه در میان
بذر کتان منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 و دارای طیف گستردهای از مزایای تغذیهای است , از گیاه Linum usitatissimum به دست میآید. دو نوع اصلی دارد ،
دانه چیا، با وجود اندازه کوچکشان، دارای مواد مغذی بسیار غنی هستند. این دانهها که در رژیمهای غذایی آزتکها و مایاها جایگاه ویژهای داشتهاند، به دلیل فواید سلامتیشان قرنها مورد
نعناع (Mentha) یک گیاه معطر و خوشطعم است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنیها مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه دارای مزایای سلامتی متعددی است که ممکن است شامل